kuvani brokoli
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- gubitak nekih nutrijenata usled kuvanja
kuvani brokoli ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Броколи (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Броколи салата - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani brokoli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 41 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat vitaminima i mineralima
- gubitak nekih nutrijenata usled kuvanja
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani brokoli?
kuvani brokoli ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је kuvani brokoli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani brokoli има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuvani brokoli ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri kuvani brokoli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
