Grilovani brokoli
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Potencijalno stvaranje akrilamida tokom pougljenjivanja
Grilovani brokoli ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10).
Ažurirano 10. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Броколи салата - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Grilovani brokoli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 33 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visoka gustina vlakana i nutrijenata
- Minimalan nivo obrade
- Potencijalno stvaranje akrilamida tokom pougljenjivanja
- Blago smanjenje vitamina osetljivih na toplotu
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Grilovani brokoli?
Grilovani brokoli ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Grilovani brokoli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Grilovani brokoli има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Grilovani brokoli ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Grilovani brokoli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
