hleb sa mlaćenicom
Visok GI
GL 33 na 100 g
- izvor složenih ugljenih hidrata
- visok glikemijski indeks i opterećenje
hleb sa mlaćenicom ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 33 na 16, obezbeđujući mnogo stabilnije oslobađanje energije.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi značajno smanjenje glikemijskog opterećenja na 14, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb sa mlaćenicom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 2.4 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- izvor složenih ugljenih hidrata
- sadrži nešto proteina
- obezbeđuje dijetalna vlakna
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- umeren nivo obrade
- sadrži dodatu so i malu količinu dodatog šećera
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb sa mlaćenicom?
hleb sa mlaćenicom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је hleb sa mlaćenicom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb sa mlaćenicom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri hleb sa mlaćenicom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
