хашбраунс
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хашбраунс има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, хашбраунс се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
хашбраунс може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✓ пружа калијум из кромпира
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај масти (често из уља за пржење)
- ✗ умерено висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 32g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 14g |
| Засићене | 3g |
| Незасићене | 11g |
| Натријум | 450mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хашбраунс?
хашбраунс има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хашбраунс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хашбраунс има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako хашбраунс утиче на шећер у крви?
хашбраунс има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →