грчки јогурт алфредо сос (лаган)

GI 20 · NizakGL 1.5 / šolja6.5/10

Nizak GI

20 GI

GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 6.5/10

нижи садржај засићених масти од традиционалног алфредо соса
умерени садржај натријума

грчки јогурт алфредо сос (лаган) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

грчки јогурт алфредо сос (лаган) je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

5 g

Угљени хидрати

6 g

Протеини

5 g

Масти

на 100g

Калорије	90 kcal
Угљени хидрати	5 g
Шећери (укупно)	3 g
Природни	3 g
Додати	0 g
Влакна	0 g
Растворљива	0 g
Нерастворљива	0 g
Протеини	6 g
Масти	5 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	2.5 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

нижи садржај засићених масти од традиционалног алфредо соса
виши садржај протеина из грчког јогурта
низак гликемијски индекс
умерени садржај натријума
и даље садржи неке засићене масти
прерађени млечни производ

Alergeni

Sadrži: mleko

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс грчки јогурт алфредо сос (лаган)?

грчки јогурт алфредо сос (лаган) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је грчки јогурт алфредо сос (лаган) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

грчки јогурт алфредо сос (лаган) има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako грчки јогурт алфредо сос (лаган) утиче на шећер у крви?

грчки јогурт алфредо сос (лаган) има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.