грчки јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
грчки јогурт има гликемијски индекс 11, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, грчки јогурт се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
грчки јогурт је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај протеина, низак шећер
- ✓ Минимално прерађен
- ✗ Нема садржај влакана
- ✗ Садржи млечне производе (потенцијална нетолеранција)
- ✗ Садржи одређену количину натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 59 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6g |
| Шећери (укупно) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 36mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс грчки јогурт?
грчки јогурт има гликемијски индекс 11, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је грчки јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
грчки јогурт има низак гликемијски индекс (11), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako грчки јогурт утиче на шећер у крви?
грчки јогурт има гликемијско оптерећење 0.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →