целокупни свежи жути лук
Nizak GI
GL 2.1 po komad (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
целокупни свежи жути лук ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #790646 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупни свежи жути лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 šolja | 160 g | 2.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Sadrži prebiotička vlakna
- Visok sadržaj vode
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупни свежи жути лук?
целокупни свежи жути лук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Да ли је целокупни свежи жути лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупни свежи жути лук има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела главица црног лука u ovoj bazi, Brown onion ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri целокупни свежи жути лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
