Mladi luk
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
Mladi luk ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 22. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- Ukiseljeni crveni luk (bez dodatog šećera)GI 20 · GL 1 na 100 g quickpickled
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mladi luk je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 7.3 g |
| Шећери (укупно) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 16 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Minimalan nivo obrade
- Niska gustina kalorija
- Niska gustina proteina
- Ograničen profil mikronutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mladi luk?
Mladi luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Mladi luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mladi luk има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mladi luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела главица црног лука u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Mladi luk u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
