смоква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
смоква има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 9 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, смоква се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
смоква је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Без додатих шећера
- ✓ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Висок укупни садржај шећера
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Умерени гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 74 kcal |
| Угљени хидрати | 19.2g |
| Шећери (укупно) | 16.3g |
| Природни | 16.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.9g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 0.8g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.06g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смоква?
смоква има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 9 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је смоква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смоква има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako смоква утиче на шећер у крви?
смоква има гликемијско оптерећење 9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →