свежа смоква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
свежа смоква има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, свежа смоква се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
свежа смоква је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ висок природни садржај шећера
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ умерени угљени хидрати
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 74 kcal |
| Угљени хидрати | 19.2g |
| Шећери (укупно) | 16.3g |
| Природни | 16.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.9g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 0.8g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.06g |
| Незасићене | 0.24g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свежа смоква?
свежа смоква има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је свежа смоква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свежа смоква има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako свежа смоква утиче на шећер у крви?
свежа смоква има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →