falafel
GI 35 · NizakGL 11 / 100 g6/10
Nizak GI
35 GI
GL 11 na 100 g
Logi skor 6/10
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
falafel ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 28. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
falafel je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
320
Калорије
31 g
Угљени хидрати
13 g
Протеини
17 g
Масти
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.5 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 17 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 14.8 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks
- umeren sadržaj natrijuma
- prženo u dubokom ulju (veći sadržaj masti)
- umeren stepen obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс falafel?
falafel ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је falafel погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
falafel има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako falafel утиче на шећер у крви?
falafel има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri falafel u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
