пажитњак
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерена калоријска густина
пажитњак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 14. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Кељ - GL 1 na 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пажитњак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 323 kcal |
| Угљени хидрати | 58.4 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 24.6 g |
| Растворљива | 7.4 g |
| Нерастворљива | 17.2 g |
| Протеини | 23 g |
| Масти | 6.4 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.9 g |
| Натријум | 67 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Изузетно висок садржај влакана
- Висок садржај протеина
- Умерена калоријска густина
- Нека засићена маст
- Низак садржај воде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пажитњак?
пажитњак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је пажитњак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пажитњак има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пажитњак утиче на шећер у крви?
пажитњак има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пажитњак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
