Crni pirinač
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Crni pirinač има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Crni pirinač се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Crni pirinač је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogat antioksidansima (antocijanini)
- ✓ Niži glikemijski indeks od belog pirinča
- ✗ Umereno glikemijsko opterećenje
- ✗ Veća kalorijska gustina u odnosu na povrće
- ✗ Sadrži ugljene hidrate koji utiču na nivo šećera u krvi
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 335 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.9g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.4g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2.3g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni pirinač?
Crni pirinač има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Crni pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni pirinač има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Crni pirinač утиче на шећер у крви?
Crni pirinač има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →