пукнута пшеница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пукнута пшеница има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 32 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пукнута пшеница се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пукнута пшеница је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак ниво прераде
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Умерено-висок гликемијски терет
- ✗ Релативно висок укупни угљени хидрати
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12.2g |
| Растворљива | 3.7g |
| Нерастворљива | 8.5g |
| Протеини | 12.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 2.1g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пукнута пшеница?
пукнута пшеница има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 32 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пукнута пшеница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пукнута пшеница има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пукнута пшеница утиче на шећер у крви?
пукнута пшеница има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →