кинеско зеље
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кинеско зеље има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, кинеско зеље се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кинеско зеље је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Изузетно мало калорија и шећера
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Умерен садржај влакана (није висок)
- ✗ Низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 13 kcal |
| Угљени хидрати | 2.2g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 1.2g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.17g |
| Натријум | 11mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кинеско зеље?
кинеско зеље има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кинеско зеље погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кинеско зеље има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кинеско зеље утиче на шећер у крви?
кинеско зеље има гликемијско оптерећење 0.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →