кинеско зеље
Nizak GI
GL 0.3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај влакана (није висок)
кинеско зеље ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кинеско зеље je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 13 kcal |
| Угљени хидрати | 2.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 11 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Изузетно мало калорија и шећера
- Минимална прерада
- Умерен садржај влакана (није висок)
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кинеско зеље?
кинеско зеље ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.3 na 100 g.
Да ли је кинеско зеље погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кинеско зеље има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кинеско зеље утиче на шећер у крви?
кинеско зеље има гликемијско оптерећење 0.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri кинеско зеље u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
