Пуфована хељда
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пуфована хељда има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Пуфована хељда се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Пуфована хељда може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Без додатог шећера
- ✓ Извор биљних протеина
- ✗ Врло висок гликемијски индекс
- ✗ Висок гликемијски терет
- ✗ Низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 80g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.5g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пуфована хељда?
Пуфована хељда има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пуфована хељда погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пуфована хељда има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Пуфована хељда утиче на шећер у крви?
Пуфована хељда има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →