Браон чана
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај угљених хидрата
Браон чана ima glikemijski indeks 28, isti kao običan Леблебије (28). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Леблебије
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Леблебије - protein leblebijeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Салата од слanutка - Kuvana leblebija, ispranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
прорасле сланутке - GI 35 · GL 7 na 100 g scramble
веганска мешавина од брашна од сланутка - +13 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Браон чана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 164 kcal |
| Угљени хидрати | 27.4 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.6 g |
| Растворљива | 2.3 g |
| Нерастворљива | 5.3 g |
| Протеини | 8.9 g |
| Масти | 2.6 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 24 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- богат биљним протеинима
- умерени садржај угљених хидрата
- садржи неке природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Браон чана?
Браон чана ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Браон чана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Браон чана има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Леблебије u ovoj bazi, protein leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Браон чана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
