широки пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
широки пасуљ има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, широки пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
широки пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ није комплетан протеин
- ✗ релативно низак садржај растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 88 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.5g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс широки пасуљ?
широки пасуљ има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је широки пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
широки пасуљ има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako широки пасуљ утиче на шећер у крви?
широки пасуљ има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →