Амла
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 2 na 100 g
- Врло висок садржај витамина Ц
- Благо киселкаст укус може ограничити унос
Амла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 11. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Амла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.3 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло висок садржај витамина Ц
- Богат антиоксидансима
- Врло низак ниво натријума
- Благо киселкаст укус може ограничити унос
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Амла?
Амла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Амла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Амла има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Амла утиче на шећер у крви?
Амла има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Амла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
