špinačni njoki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
špinačni njoki ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se špinačni njoki uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
špinačni njoki je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje špinačo za dodatne mikronutriente
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ zmerno visoka vsebnost natrija
- ✗ nizka vsebnost vlaknin v primerjavi s polnozrnatimi žiti
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 4g |
| Maščobe | 2g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 1.4g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačni njoki?
špinačni njoki ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je špinačni njoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačni njoki ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špinačni njoki vpliva na krvni sladkor?
špinačni njoki ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →