smiley krompirčki
Visok GI
GL 26 na 100 g
- Vir energije
- Visoko predelano živilo
smiley krompirčki ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Pečeni krompirček (75).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Pečena cvetača nudi ogromno zmanjšanje glikemičnega vpliva z GL 1 v primerjavi s 26, zaradi česar je odlična nizkoglikemična alternativa.
pečeni cvetovi cvetače - GL 4 na 100 g Palčke iz bučk zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 4, kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja v primerjavi z običajnim krompirčkom.
bučke palčke - GL 5 na 100 g Zelena v obliki krompirčka nudi podobno teksturo kot krompirček, vendar z veliko nižjim GL 5, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven krvnega sladkorja.
ocvrti koren zelene - Pečen sladki krompir z olivnim oljemGL 12 na 100 g Čeprav imajo slajši krompir v trakovih višji GL kot druge možnosti, so bolj hranljiva in nizkoglikemična alternativa predelanemu krompirčku v obliki nasmeškov.
Oblike Pečeni krompirček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
smiley krompirčki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoko predelano živilo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks smiley krompirčki?
smiley krompirčki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je smiley krompirčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
smiley krompirčki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetovi cvetače.
Katera oblika Pečeni krompirček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pečeni krompirček v tej bazi ima Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak najnižjo glikemično obremenitev (19 na 100 g).
Preverite smiley krompirčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
