rezina kislega kruha s semeni
Nizek GI
GL 6.9 na značilna rezina (30 g) · GL 23 na 100 g
- vsebuje zdrave maščobe iz semen
- zmeren glikemični indeks
rezina kislega kruha s semeni ima glikemični indeks 53, nižji kot navadni Kisli kruh (54). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 6.9.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi podobno teksturo in način uporabe kot kruh z drožmi, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev s 23 na 14.
Laneni kruh - GL 1 na 100 g Cvetačni kruhki so priljubljena alternativa kruhu z nizkim glikemičnim indeksom, ki drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 23 na 1.
pečeni cvetačni krožniki
Oblike Kisli kruh
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kisli kruh - Beljakovinski kruh z drožmiGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslomGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% rženi kisli kruh - kruh z drožmiGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
kvašena kruhova skleda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezina kislega kruha s semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave maščobe iz semen
- zmeren vnos vlaknin
- nižji glikemični indeks kot beli kruh
- zmeren glikemični indeks
- predelan žitni izdelek
- relativno visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezina kislega kruha s semeni?
rezina kislega kruha s semeni ima glikemični indeks 53 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 6.9; na 100 g je glikemična obremenitev 23.
Ali je rezina kislega kruha s semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezina kislega kruha s semeni ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kisli kruh v tej bazi ima Beljakovinski kruh z drožmi najnižjo glikemično obremenitev (16 na 100 g).
Preverite rezina kislega kruha s semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
