Pšenični zdrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Pšenični zdrob ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 58 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Pšenični zdrob uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Pšenični zdrob lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Vir rastlinskih beljakovin
- ✗ Visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin
- ✗ Zmerno predelana
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.8g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični zdrob?
Pšenični zdrob ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 58 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Pšenični zdrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični zdrob ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Pšenični zdrob vpliva na krvni sladkor?
Pšenični zdrob ima glikemično obremenitev 58 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →