Prašek iz chia semen
Nizek GI
GL 0.7 na značilna žlica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
Prašek iz chia semen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.7.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Prašek iz chia semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27 g |
| Topne | 9 g |
| Netopne | 18 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 42 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 28 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Prašek iz chia semen?
Prašek iz chia semen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.7; na 100 g je glikemična obremenitev 4.3.
Ali je Prašek iz chia semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Prašek iz chia semen ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Prašek iz chia semen vpliva na krvni sladkor?
Prašek iz chia semen ima glikemično obremenitev 4.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Namaz iz chia semen GI 1 -
Chia semena GI 1 - Domača čili-česnova tahini omaka GI 35
-
sezamova pasta z vročo papriko GI 35 -
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja GI 15 -
Orehi z začimbami cimeta in stevie (brez dodanega sladkorja) brez GI -
mandlji v prahu iz nesladkanega kakava GI 15 -
posušen kokos GI 45
Preverite Prašek iz chia semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
