pečena pesa
Srednji GI
GL 7.7 na značilna kos (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- povprečni glikemični indeks
pečena pesa ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.7.
Posodobljeno 9. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mlada pesa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Rdeča pesa trakci - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana pesa - kuhana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- Kuhana rdeča pesa na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Pesa v konzervi - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena pesa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 78 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- vir vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- povprečni glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena pesa?
pečena pesa ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.7; na 100 g je glikemična obremenitev 6.4.
Ali je pečena pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena pesa ima srednji glikemični indeks (64). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečen koren zelene.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite pečena pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
