Kuhana rdeča pesa na pari
Srednji GI
GL 6.4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Kuhana rdeča pesa na pari ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mlada pesa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Rdeča pesa trakci - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana pesa - kuhana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena pesa - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Pesa v konzervi - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana rdeča pesa na pari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 78 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana rdeča pesa na pari?
Kuhana rdeča pesa na pari ima glikemični indeks 64 (Zmeren) in glikemično obremenitev 6.4 na 100 g.
Ali je Kuhana rdeča pesa na pari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana rdeča pesa na pari ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Kuhana rdeča pesa na pari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
