Pečena jajčevca
Nizek GI
GL 2.4 na kos (240 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Pečena jajčevca ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Jajčevec (15). Ena kos (240 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Jajčevec
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Jajčevec - konzervirani jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhan jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči - rdeči jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečen pretlačen jajčevec - ocvrt jajčevecGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečena jajčevca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 skodelica | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za občutek sitosti
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalen profil mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečena jajčevca?
Pečena jajčevca ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (240 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pečena jajčevca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečena jajčevca ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pečena jajčevca ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jajčevec v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pečena jajčevca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
