kuhan jajčevec
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
kuhan jajčevec ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Jajčevec (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jajčevec
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Jajčevec - konzervirani jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečena jajčevca - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči - rdeči jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečen pretlačen jajčevec - ocvrt jajčevecGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan jajčevec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
25
Kalorije
5.9 g
Ogljikovi hidrati
0.8 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Nizka kalorična gostota
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalna gostota mikrohranil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan jajčevec?
kuhan jajčevec ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhan jajčevec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan jajčevec ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhan jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jajčevec v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhan jajčevec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
