Morski rižot
GI 65 · ZmerenGL 13 / 100 g5.5/10
Srednji GI
65 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 5.5/10
- Vsebuje puste beljakovine iz morskih sadežev
- Zmeren glikemični indeks
Morski rižot ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 1. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Morski rižot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
130
Kalorije
21 g
Ogljikovi hidrati
5.5 g
Beljakovine
2.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje puste beljakovine iz morskih sadežev
- Vir mineralov iz morskih sadežev
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Morski rižot?
Morski rižot ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Morski rižot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Morski rižot ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Morski rižot vpliva na krvni sladkor?
Morski rižot ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Morski rižot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
