mlade korenčke
Nizek GI
GL 0.4 na kos (10 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmeren glikemični indeks
mlade korenčke ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Surova korenje (35). Ena kos (10 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Surova korenje
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surova korenje - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
dušena korenje - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Julienne korenje - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
kisle korenje - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervirana korenje - Nariban korenčekGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- pečeno korenjeGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlade korenčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 10 g | 0.4 |
| 1 skodelica | 128 g | 5.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 69 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Visoka vsebnost vode
- Zmeren glikemični indeks
- Nižja gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlade korenčke?
mlade korenčke ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena kos (10 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je mlade korenčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlade korenčke ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Surova korenje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova korenje v tej bazi ima dušena korenje najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite mlade korenčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
