Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima bistveno nižji GI 5 in GL 1, kar bo preprečilo nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane z izvirno mešanico moke.
Mandljeva moka - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka ponuja veliko nižji GL 2 v primerjavi z 49, kar zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični odziv pri peki ali kuhanju.
lupinova moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je z vlakninami bogata alternativa z GL 3, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot mešanica žit z visokim GL.
kokosova moka - GL 0.1 na 100 g Lanena moka je odličen nizkoglikemični nadomestek z GL 1, ki pomaga ohranjati stabilno raven inzulina med obrokom.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Nudi prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina?
Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina vpliva na krvni sladkor?
Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica moke: pšenična, riževa, sojina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
