makaronska solata
Nizek GI
GL 16.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 11 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zmeren glikemični indeks
makaronska solata ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 16.5.
Posodobljeno 14. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
makaronska solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi energijo iz ogljikovih hidratov
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje in predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks makaronska solata?
makaronska solata ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 16.5; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je makaronska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
makaronska solata ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako makaronska solata vpliva na krvni sladkor?
makaronska solata ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite makaronska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
