lahka smetana
Glikemični indeks še ni izmerjen
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost nasičenih maščob
lahka smetana še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 4.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 2. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g It provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics with a lower glycemic impact.
grški jogurt proteinski prašek - GL 1 na 100 g It is low in saturated fat, contains no cholesterol, and is suitable for those with insulin resistance.
Svilnati tofu - GL 2 na 100 g It offers healthier unsaturated fats, some fiber, and no cholesterol, supporting better blood sugar control.
brez mleka indijski oreščkov omaka
Oblike Smetana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smetana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
krem iz mlade čebule - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smetana 18% - Sladica iz maskarponeja in pistacij s sladili naravnega izvoraGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
jagodni krem - GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
Vanilijev krem - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krema s kakavom - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lahka smetana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g |
| 1 žlica | 15 g |
| 2 tbsp serving | 30 g |
| 1 skodelica | 240 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 195 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.8 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 11.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka stopnja predelave
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka kalorična vrednost
- brez vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lahka smetana?
Glikemični indeks za lahka smetana še ni izmerjen. Vsebuje 4.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je lahka smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za lahka smetana ni izmerjen. Ker vsebuje 4.5 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Smetana v tej bazi ima krem iz mlade čebule najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite lahka smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
