Kuhani ovseni kosmiči
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmeren glikemični indeks
Kuhani ovseni kosmiči ima glikemični indeks 58, višji kot navadni Navadna ovsena kaša (55).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna ovsena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Navadna ovsena kaša - GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsena kaša s svežim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsena kaša s slivovo marmelado - Čokoladni ovseni kosmičiGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznamka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energijske kroglice brez peke - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: kodiakhigh protein
beljakovinska ovsena kaša - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhani ovseni kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.4 g |
| Nasičene | 0.25 g |
| Nenasičene | 1.15 g |
| Natrij | 49 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Relativno nizka gostota vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhani ovseni kosmiči?
Kuhani ovseni kosmiči ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je Kuhani ovseni kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhani ovseni kosmiči ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Navadna ovsena kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhani ovseni kosmiči ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Navadna ovsena kaša v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Kuhani ovseni kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
