kuhane in pretlačene leče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kuhane in pretlačene leče ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se kuhane in pretlačene leče uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kuhane in pretlačene leče je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogata z rastlinskimi beljakovinami
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ nizek vnos maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8g |
| Naravni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.9g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhane in pretlačene leče?
kuhane in pretlačene leče ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kuhane in pretlačene leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhane in pretlačene leče ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuhane in pretlačene leče vpliva na krvni sladkor?
kuhane in pretlačene leče ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →