kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kuhana kvinoja ima glikemični indeks 53, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se kuhana kvinoja uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kuhana kvinoja je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ dobra vsebnost vlaknin
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ vsebuje nekaj ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9g |
| Naravni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.8g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 4.1g |
| Maščobe | 1.9g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1.7g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana kvinoja?
kuhana kvinoja ima glikemični indeks 53, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je kuhana kvinoja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana kvinoja ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuhana kvinoja vpliva na krvni sladkor?
kuhana kvinoja ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →