hrustljava vafeljna ploščica
Srednji GI
GL 14.4 na značilna ploščica (40 g) · GL 36 na 100 g
- nizka vsebnost natrija
- zelo visoka glikemična obremenitev
hrustljava vafeljna ploščica ima glikemični indeks 65, višji kot navadni čokoladna tablica (55). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 14.4.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.6 na 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
oreščkova krema z nesladkanim kakavom - GL 10.6 na 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Temna čokolada z visoko vsebnostjo vlaknin - GL 20 na 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
energijske kroglice brez peke
Oblike čokoladna tablica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrustljava vafeljna ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 530 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost natrija
- vsebuje majhno količino beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka raven nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrustljava vafeljna ploščica?
hrustljava vafeljna ploščica ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 14.4; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je hrustljava vafeljna ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrustljava vafeljna ploščica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je oreščkova krema z nesladkanim kakavom.
Katera oblika čokoladna tablica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami čokoladna tablica v tej bazi ima Kinder Bueno najnižjo glikemično obremenitev (27 na 100 g).
Preverite hrustljava vafeljna ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
