grški jogurt z medom
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
grški jogurt z medom ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Grški jogurt (11). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.4 na 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) - GL 1 na 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Skyr brez maščobe - GL 2 na 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Oblike Grški jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grški jogurt - Grški jogurt (navaden, brez maščob)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki)
- GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - Grški jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grški jogurt brez sladkorja pražen kokos vanilija - +29 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grški jogurt z medom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez vlaknin
- Zmerna predelava
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grški jogurt z medom?
grški jogurt z medom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je grški jogurt z medom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grški jogurt z medom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grški jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grški jogurt v tej bazi ima Grški jogurt (navaden, brez maščob) najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite grški jogurt z medom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
