Grški jogurt (navaden, brez maščob)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Grški jogurt (navaden, brez maščob) ima glikemični indeks 11, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se Grški jogurt (navaden, brez maščob) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Grški jogurt (navaden, brez maščob) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Nizka vsebnost laktoze
- ✗ Zmerno predelano
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 59 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2g |
| Naravni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 36mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grški jogurt (navaden, brez maščob)?
Grški jogurt (navaden, brez maščob) ima glikemični indeks 11, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Grški jogurt (navaden, brez maščob) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grški jogurt (navaden, brez maščob) ima nizek glikemični indeks (11), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Grški jogurt (navaden, brez maščob) vpliva na krvni sladkor?
Grški jogurt (navaden, brez maščob) ima glikemično obremenitev 0.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →