grilani kruh
GI 75 · VisokGL 39 / 100 g4/10
Visok GI
75 GI
GL 39 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
grilani kruh ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Beli kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grilani kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
270
Kalorije
52 g
Ogljikovi hidrati
8.5 g
Beljakovine
3.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 490 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grilani kruh?
grilani kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je grilani kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grilani kruh ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite grilani kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
