džem jalapeño
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
džem jalapeño ima glikemični indeks 65, enak kot navadni Marmelada (65). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Marmelada
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Marmelada - Domača limonina marmelada s stevio/eritritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Jagodna marmelada brez sladkorjaGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Jagodni namaz s chia semeniGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Nizkokalorična marmeladaGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Marmelada iz malin brez sladkorja - Džem iz mešanega jagodičevjaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
džem jalapeño je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 62 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Vsebuje naravni kapsaicin iz paprik
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zelo visok glikemični indeks, ki vpliva na inzulin
- Zanemarljiva gostota vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks džem jalapeño?
džem jalapeño ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je džem jalapeño primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
džem jalapeño ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kisli jalapeños.
Katera oblika Marmelada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Marmelada v tej bazi ima Domača limonina marmelada s stevio/eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite džem jalapeño v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
