Domač polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Domač polnozrnati kruh ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Domač polnozrnati kruh uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Domač polnozrnati kruh je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ minimalna predelava
- ✗ zmeren do visok glikemični indeks
- ✗ relativno visok glikemični indeks
- ✗ zmeren vnos natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 247 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 3.5g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 1.8g |
| Netopne | 4.2g |
| Beljakovine | 9.5g |
| Maščobe | 3.4g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 2.2g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domač polnozrnati kruh?
Domač polnozrnati kruh ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Domač polnozrnati kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domač polnozrnati kruh ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Domač polnozrnati kruh vpliva na krvni sladkor?
Domač polnozrnati kruh ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →