celu svežo rumeno čebulo
Nizek GI
GL 2.1 na kos (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
celu svežo rumeno čebulo ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cela čebula (15). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 790646 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 1 na 100 g pearl
biserna čebula - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Čebulino pire - čebulni lističiGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirana čebula - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
celu svežo rumeno čebulo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 skodelica | 160 g | 2.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje prebiotične vlaknine
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks celu svežo rumeno čebulo?
celu svežo rumeno čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.4.
Ali je celu svežo rumeno čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
celu svežo rumeno čebulo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela čebula v tej bazi ima biserna čebula najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite celu svežo rumeno čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
