Bučka
Nizek GI
GL 5 na kos (500 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Bučka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (500 g) doda glikemično obremenitev 5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Bučka
- GI 5 · GL 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup - Güicoy bučaGI 15 · GL 0.5 na 100 g güicoy
- BučaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
rumena buča - kuhana bučaGI 51 · GL 2 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 na 100 g delicate
delikata buča - narastek iz bučkGI 55 · GL 6 na 100 g casserole
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bučka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in sladkorja
- Minimalno predelano
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost vlaknin (ni visoka)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bučka?
Bučka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (500 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Bučka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bučka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Bučka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
