Zmes na tekvicové palacinky
Vysoký GI
GL 84 na typická šálka (150 g) · GL 56 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Zmes na tekvicové palacinky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 84.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Mandľová múka výrazne znižuje glykemický vplyv s GI 15 a GL 3 v porovnaní s pôvodným produktom, ktorý má GI 75 a GL 56.
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Ľanová múka ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž 1, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi v porovnaní s tekvicovou zmesou na palacinky s vysokým GL.
- GL 13 na 100 g Otruby z ovsa poskytujú alternatívu bohatšiu na vlákninu s nižším glykemickým indexom (GI 45, GL 13), pričom zachovávajú podobný zážitok z palaciniek.
Ovsené otruby palacinky bez pridaného cukru - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka je možnosť s vysokým obsahom vlákniny a nízkym GL (GL 3), ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi oveľa efektívnejšie ako pôvodná zmes.
Kokosová múka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes na tekvicové palacinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes na tekvicové palacinky?
Zmes na tekvicové palacinky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 84; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Zmes na tekvicové palacinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes na tekvicové palacinky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako Zmes na tekvicové palacinky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes na tekvicové palacinky má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes na tekvicové palacinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
