Zmes hlávkových šalátov
Nízky GI
GL 0.9 na šálka (85 g) · GL 1 na 100 g
- veľmi nízka glykemická záťaž a index
- nízka celková hustota živín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
Zmes hlávkových šalátov má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (85 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746769 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes hlávkových šalátov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 šálka | 85 g | 0.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- veľmi nízka glykemická záťaž a index
- vysoký obsah vody pre hydratáciu
- nízka celková hustota živín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
- minimálny obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes hlávkových šalátov?
Zmes hlávkových šalátov má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (85 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zmes hlávkových šalátov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes hlávkových šalátov má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes hlávkových šalátov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes hlávkových šalátov má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes hlávkových šalátov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
