Vyprážané zemiaky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vyprážané zemiaky má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 31 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Vyprážané zemiaky zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Vyprážané zemiaky môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje trochu bielkovín
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Vysoký obsah tukov a kalórií
- ✗ Spracované a vyprážané
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 312 kcal |
| Sacharidy | 41.4g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.8g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 3g |
| Bielkoviny | 3.4g |
| Tuky | 15g |
| Nasýtené | 2.5g |
| Nenasýtené | 12.5g |
| Sodík | 210mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážané zemiaky?
Vyprážané zemiaky má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 31 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vyprážané zemiaky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážané zemiaky má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Vyprážané zemiaky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážané zemiaky má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →