Tvarohový syr
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Tvarohový syr má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvarohový syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 šálka | 225 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nedostatok vlákniny
- Relatívne vysoký obsah kalórií
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvarohový syr?
Tvarohový syr má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Tvarohový syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvarohový syr má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tvarohový syr ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvarohový syr má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Tvarohový syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
