sušienková zmrzlina
Stredný GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vápnika z mliečnych výrobkov
- vysoký obsah cukru
sušienková zmrzlina má glykemický index 65, vyšší ako bežný Mini zmrzlina (60).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 2, čím poskytuje krémový, uspokojujúci dezert s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 4 na 100 g Horká čokoláda ponúka bohatú, lahodnú alternatívu k zmrzline pri zachovaní veľmi nízkej glykemickej záťaže 4 v porovnaní s 21.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 1 na 100 g Táto možnosť poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkou glykemickou záťažou, ktorá uspokojí túžbu po niečom sladkom a krémovom s minimálnou glykemickou záťažou 1.
Nízkotučný tvaroh s chia semienkami a škoricou
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušienková zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vápnika z mliečnych výrobkov
- poskytuje rýchlu energiu
- vysoký obsah cukru
- ultra-spracované
- vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušienková zmrzlina?
sušienková zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je sušienková zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušienková zmrzlina má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si sušienková zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
