Špenátový zapekanec
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Špenátový zapekanec má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Špenátový zapekanec zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Špenátový zapekanec je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje listovú zeleninu
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✓ Zdroj vápnika
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Spracované so syrom a smotanou
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 7g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 1.5g |
| Pridané | 0.5g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 6g |
| Tuky | 7g |
| Nasýtené | 3.5g |
| Nenasýtené | 3g |
| Sodík | 350mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátový zapekanec?
Špenátový zapekanec má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Špenátový zapekanec vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátový zapekanec má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špenátový zapekanec ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátový zapekanec má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →